Lentoemäntädieetti

Heissulivei ja hellät tunteet. Täällä päässä ne heittelee miljoona kertaa saman päivän aikana. Mulla on selkeitä keskittymisongelmia ihan kaikkeen liittyen, paitsi puhelimeeni jota vilasen ainakin 4 kertaa puolentunnin sisään...On tää ihastuminen vaan niin hemmetin vaikeeta. Ihanaa, mutta häiritsevää.

Anyweis, mä olen nyt jo kolmatta päivää lentoemäntädieetillä, ja olo on ihan loistava. Siis, en tietenkään usko, että tämä pikakuuri antaa mitään pysyviä ja superhyviä tuloksia, mutta syyni tehdä tämä on hyvä ja naisellisen tyypillinen :) Kaverini mene naimisiin lauantaina ja mun on pakko mahtua mun mekkoon :D Siis mä mahdun siihen, mutta haluan että itselläni olis kevyt olo olla siinä. Siihen tämä kuuri on kyllä auttanut jo nyt.

Okei, annetaas ensin koko neljän päivän ruokaohjeet. Kas tässä:

Lentoemännän Dieetti – Päivä 1Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa). Karppausleipäviipale.
Lounas: 2 kovaksikeitettyä munaa, tuorekurkkua, vihreää salaattia, yksi varsisellerin varsi.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Grillattu/rasvatta paistettu pihvi (n.200g), myös vähärasvaisesta jauhelihasta valmistettu pihvi käy, vihreää salaattia & tomaattia, ei salaattikastiketta.
Iltapalaksi: Hedelmiä, esim. omena ja teetä.

Lentoemännän Dieetti – Päivä 2Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa) Karppausleipäviipale.
Lounas: Keitettyä kukkakaalta tai parsakaalta, vihreää salaattia, yksi varsisellerin varsi.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Uunissa kypsennettyä porsaan ulkofilettä (n.200g), samalla voit myös paistaa uunissa tomaatteja, vihreää salaattia.
Iltapalaksi: Tuoreita luumuja ja teetä.

Lentoemännän Dieetti – Päivä 3Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa) Karppausleipäviipale.
Lounas: 2 kovaksi keittettyä munaa, vihreää salaattia, tomaattia, yksi varsisellerin varsi.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Uunissa paistettua lohifilettä tms kalaa (n.200-250g), samalla voit myös paistaa uunissa porkkanoita, vihreää salaattia.
Iltapalaksi: Tuoreita luumuja ja teetä.

Lentoemännän Dieetti – Päivä 4Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa) Karppausleipäviipale.
Lounas: 1 purkki veteen säilöttyä tonnikalaa tai edelliseltä lounaalta jäänyttä kalaa, yksi varsisellerin varsi, vihreää salaattia.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Uunissa paistettua nahatonta broilerinfilettä (n.200g), samalla voit myös paistaa uunissa tomaatteja, vihreää salaattia.
Iltapalaksi: Hedelmiä, esim. omena ja teetä.

Vihreä salaatti voi olla esim. lehtisalaattia, amerikansalaattia, keräkaalta tai näiden sekoitus. Myös tuorekurkku käy lisänä.
Voit kokeilla myös raastettua parsa- tai keräkaalta.

Eli kyllä tässä saa syödäkin, nälkää ei tarvitse tuntea.

Tämä dieetti perustuu lähinnä nesteiden poistoon, joten pitää välttää suolan lisäämistä. Eli mikään ihmekuuri ei tämäkään siis ole, ja vaikka tämän sanotaan poistavan 4kg 4 päivän aikana, mä sanoisin että hyvin nopeasti tulee ainakin puolet takaisin kun palaa normaaliin ruokavalioon, ainakin sikäli mikäli syö enempi kuin mitä tässä on sanottu. Ja kuten näkyy niin hiilareita on aika vähän, että voisipa tämän kuvitella olevan aika samanlaista kuin karppauksen. Ja vettä tietysti kannattaa ja kuuluukin juoda väliajoilla aika reippaasti, sen suositellun 2-3 litraa.

Itselläni on tullut tästä todella kevyt olo, siis että vaatteet istuvat samanlaisesti, mutta jotenkin on vaan parempi fiilis. Tietty tälläkin on pääkopassa iso vaikutus, ei niinkään vyötärön senteissä. Mutta pääkoppa on itselläni se pääasia. Jos joku ei tykkää mun mahasta tai reisistä niin se on sitten hänen ongelma, kunhan itse olen tyytyväinen itseeni.

Ja olen myös huomannut se, että ajattelen ruokaa vähemmän kuin normaalisti. Tämä johtuu luultavimmin siitä, että kun on valmis ohje mitä seurata niin ei tarvitse itse stressata siitä mitä tekisi ja onko se terveellistä ja onko tässä nyt liikaa. Ja on huomattavasti helpompi kieltäytyä herkuista kun on "kunnon" syy. Voi vaan ajatella että nyt en saa syödä mitään ylimääräistä, kun taas normaalisti ajattelisi että eihän yhdellä keksillä tai kahdella mitään vaikutusta ole...

Itse halusin ryhtyä tähän ensimmäiseksi sen mekon takia. Toiseksi halusin testata miten hyvin itsekurini riittää tähän. Että kykenenkö kieltäytymään herkuista, ja mitä jos on vaan nälkä kaiken tuon syödyn jälkeen. Isoimpana haasteena olen kokenut tuon aamupalan...olen niin tottunut syömään voileipää jotta koen ettei aamuni lähde käyntiin ellen saa jotakin suolaista aamiaista. Noh, kuinka väärässä olen ollut. Greippi ei oikeestaan ole niin kamalaa kuin olen aina ajatellut, enkä sitä leipää ole kovasti kaivannut. Taas huomautan tähän väliin että ehkä ajattelen nyt näin kun tämä on VAAN neljän päivän kokeilu, mutta olen ajatellut etä alan tekemään smoothieita aamupalaksi, ja varaan jugurttia, marjoja ja jotakin kuitua tuovia leseitä, että kyllä sillä pärjää hyvinkin.

Kolmas syy oli tietenkin se, että olisi jotakin mielenkiintoista raportoitavaa tänne blogiin. Että kyllä minäkin voin testata juttuja ja kertoa onnistumiset ja epäonnistumiset :) Noh, tällä hetkellä fiilis on hyvä ja kerron sitten ensi viikolla mitä sen painon kanssa on käynyt. Tällä hetkellä aloituspaino oli 70,1kg ja aamulla se oli 68,5. Katsotaan mitä vielä tapahtuu.

Lenkeillä olen käynyt ja eilen testasin salilla Fitball-tuntia. Se oli mahtista, suosittelen kaikille! Oma palloni tulee otettua kyllä käyttöön just nyt!